Kezdete:
A találkozásunk ismerkedéssel indul, majd rávilágítunk minden lényeges kérdésre, mely a meditációs folyamatot
és a panaszt illeti.
Amikor már rendelkezünk a szükséges információkkal, megkérem, hogy helyezkedjen el kényelmesen és ezután megkezdjük a meditációba merülést, aminek lényege nem más, mint a tökéletes ellazulás, -fizikailag és
mentálisan is egyaránt.
A meditációs ellazulás:
Segítek tudatosan ellazítani a testet,
valamint az elmét kellően elcsendesíteni ahhoz,
hogy a figyelem zavartalanul haladhasson a kitűzött célunk irányába.
Amint az elme kellően elcsendesedett, tudatos kapcsolatba lépünk
a tudatalatti elmével, ami nem más mint az igazi énünk.
Az igazi énünk a figyelmünkön keresztül szabadon szárnyalhat bárhová, pontosan ahogy azt egyébként álmainkban is teszi.
A különbség ezúttal az, hogy most tudatosan irányítjuk a figyelmet a megoldások irányába,
és nem hagyjuk, hogy elkalandozzon. A tudatalatti elménk, képekben, érzésekben, és
gondolatokban kommunikál velünk.
Végezetül:
A terápia végén természetesen
átbeszéljük a tapasztalatokat
és közösen döntünk a továbbiakról,
-amennyiben a gond többrétegű
és további alkalmakat igényelne,
azt is megbeszéljük.
